Diet Paling Ampuh untuk Golongan Darah A

Ternyata golonga darah berpengaruh terhadap efektivitas diet yang sedang dijalani seseorang. untuk mendapatkan hasil diet maksimal, orang yang beergolongan darah A bisa jadi berbeda makanan dietnya denga orang biasa bergolongan darah B.

kalau selama ini anda merasa diet yang sedang dijalani kurang berhasil, kemungkinan karena kebiasaan diet tidak sesuai dengan golongan darah anda saat ini.

Dikutip dari Harvard Health Publishing, seorang dokter naturopati bernama peter d'adoma pada tahun 1996 menerbitkan buku yang menjelaskan bahwa seorang bisa mnerapkan diet dan mencapai berat ideal ketika mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan golongan darah yang dimiliki.

buku itu sempat terkenal karena memaparkan bahwa pemilihan bumbu, rempah-rempah, bahkan sejenis olahraga tertentu harus di sesuaikan dengan golongan darah. Meski begitu, sampai saat ini belum ada penelitian yang mendukung penjelasan diet D'Adamo tersebut.

bagi anda yang bergolongan darah A. disarankan memilih buah,sayur, dan makanan laut yang tepat. anda diperbolehkan untuk memakan kalkun, tapi disarankan menghindari daging.

selain itu, kalau anfa diet dianjurkan mengkonsumsi nanas, minyak zaitun, dan kedelai di sampaing itu harus menghindari susu,gandum, jagung dan kacang merah.

sikutip dari medical news today, berikut tips diet bagi orang bergolongan darah A

1. Protein Hewani

Sebagian orang bergolongan darah A adalah vegetarian. walau begitu ada beberapa produk hewan yang boleh dikonsimsi.contohnya ayam dan kalkun.

khusu untuk program diet,anda bisa mengkonsumsi sebagian besar makanan laut. hal tersebut termasuk salmon, ikan kembung,sarden, siput, hingga bandeng.

Sementara itu, ada banyak protein hewani yang harus di hindari, diantara lain daging sapi, domba, rusa, angsa, bebek, lele, kerang, kepiting, lobster, belut, gurita, tiram, udang dan cumi cumi

2. kacang dan Lemak

Seperti diketahui, kacang adalah makanan sumber protein dan lemak yang baik. anda yang bergolongan darah A bisa mengkonsumsi sebagai jenis kacang seperti kacang tanah, biji labu, dan kenari

Tidak semua kacang boleh dimakan, ada juga yang perlu dihindari orang bergolongan darah A ketika diet. kacang mete,pistachio,jagung, dan wijen adalah sejumlah kacang yang harus di hindari.

3. Sayuran

Sayuran merupakan makanan yang harus masuk ke dakam menu diet, kalau memiliki golongandarah A, anda harus mengkonsumsi sayuran yang direkomendasikan seperti wortel, brokoli, bayam, kangkung,labu, sawi putih, lobak, dan daun bawang

Meski semua sayuran memiliki banyak manfaat, ada beberapa jenis sayuran yang tak cocok untuk orang yang bergolongan darah A daintaranya parika, zaitun, ubi, kentang, kubis, tomat, trong dan jamur.

4. Buah Buahan

Buah adalah makanan yang bagus untuk dikonsumsi setiap hari. meski begitu, anda yang bergolongan darah Atidak direkomendasikan untuk mengkonsumsi bebrapa buah seperti mekon, jeruk,stowbery, mangga, pisang, pepaya dan kelapa.

kalau yang direkomendasikan misalnya plum, ceri, lemon, nanas, aprikol, jeruk bali, blackberi, blueberi, dan cranberry

5. Minuman

Meski kebnayakan tips diet mengharuskan untuk mengkonsumsi banyak air putih, anda yang bergolongan darah A tetap diperbolehkan mengkonsumsi beberapa jenis minuman, antara lain teh hijau, jahe, dan kopi. tak hanya itu boleh juga minum teh hitam beserta soda.


Post a Comment

Lebih baru Lebih lama